stress ke???? takpa....jom kita rehat jap dengan mengikuti beberapa tips menghilangkan stress
.OK, ready...
kita mulakan dengan tariiiiikkkkk.....
hembuuuuuuuss......
tariiiiikkkkk.....
hembuuuuuuuss......
buat la dalam beberapa kali asal tak semput sudah
lepas tu, goyang-goyangkan badan tu ala-ala gelek gitu bior longgar urat-urat yang tegang tu....
teruskan exercise dengan cara begini...
opps....jaga-jaga jangan sampai tak boleh bangun
berlari setempat tapi jangan laju sangat ala-ala joging gitu... setempat
kemudian berjalan ala-ala begini......
hayya....hayya.. wa caya lu..
huk...hukk.. waca... waca...... wacaaaa...
. 
next
next, tarik-tarik pipi tu bagi tembam sikit ha...
macam tu kan dah naik sikit pipi tu
jerit dengan sekuat hati keluarkan apa yang terbuku kat hati.... jerit, jerit, jerit, jerit,jerit
boleh tambah do re mi fa so la ti do.... - - - - -
last but not least
tidur la seketika untuk hilangkan stress n have a sweet dream...
doakan saya agar sempat submit :
repot BIG esok..
RPH ALQURAN - selasa
esemen PIM 3103 - rabu
arab - rabu
gerko n m3 kamis
smga karnival koku bjalan lncar..
buku program...under progress..
0 nulih:
Post a Comment